ಸೆಸಮಿನ್ ಪೌಡರ್ 607-80-7

1.ಸೆಸಮಿನ್ ಎಂದರೇನು?

2.ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

3.ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಇತಿಹಾಸ

4.ಸೆಸಮಿನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

5.ಸೆಸಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

6.ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ

7.ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸೆಸಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಸೆಸಮಿನ್ ಡೋಸೇಜ್

8.ಸೆಸಮಿನ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

9. ಸೆಸಮಿನ್ ಸಾರ ಯಾವುದರಿಂದ?

10.ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್ ಇದೆಯೇ?

11. ನಾನು ಸೆಸಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

12. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸೆಸಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

13. ಸೀಮಿನ್ Vs ಸೀಮ್ ಬೀಜಗಳು: ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಇದೆಯೇ?

14.ಸೆಸೇಮ್ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

15. ಸಸ್ಯ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

16.ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ?

17. ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು: ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಎಳ್ಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

18. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

19.ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

20.ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

21. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ALA) ಎಂದರೇನು

22. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ (ALA) ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ?

23. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

24. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ

25. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ALA) ಡೋಸೇಜ್?

26. ಯಾರು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ALA) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

27. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಎಂದರೇನು?

28. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? OEA ಹೇಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

29. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

30.ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

1. ಸೆಸಮಿನ್ ಎಂದರೇನು?

ಸೆಸಮಿನ್ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಲಿಗ್ನಾನ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಎರಡು ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಇನ್ನೊಂದು ಅಗಸೆ). ಸೆಸಮಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ (ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಾದರೆ) ಅಥವಾ ಪ್ರಾಯಶಃ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿರಬಹುದು (ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ).

2. ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆ

ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿಯು ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಿಎಎಸ್ ಸಂಖ್ಯೆ 607-80-7 ಆಗಿದೆ, ಸೆಸಮಿನ್ ಪೌಡರ್ ಎಳ್ಳು ಪೂರಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಸಾವಯವ ದ್ರಾವಕಗಳಾದ ಮೆಥನಾಲ್, ಎಥೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ಡಿಎಂಎಸ್ಒಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಬಿಳಿ ಪುಡಿಯಾಗಿದೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ ಜೀವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ರಕ್ತ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ce ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.

ಸೆಸಮಿನ್ ಡಿಜಿಎಲ್‌ಎಯನ್ನು ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಇನ್‌ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ 2-ಸರಣಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಅಕಾ “ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್”) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆಸಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆ: ಸೆಸಮಿನ್ ಎಸ್ಸಿ (ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್) ಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ CAS 607-80-7 ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ:

ಹೆಸರು	ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ
ಸಿಎಎಸ್	607-80-7
ಶುದ್ಧತೆ	50%, 98%
ರಾಸಾಯನಿಕ ಹೆಸರು	ಸೆಸಮಿನ್
ಸಮಾನಾರ್ಥಕ	ಫಾಗರೋಲ್; ಫೆಸ್ಸಮಿನ್; ಸೆಜಾಮಿನ್; ಸೆಸಾಮಿನ್; ಡಿ-ಸೆಸಮಿನ್; ಎನ್‌ಎಸ್‌ಸಿ 36403; ಎಲ್-ಸೆಸಮಿನ್; ಸೆಸಮೆಪಿಇ .; ಸೆಸಾಮಿನ್ (ಪಿ); ಸೆಸಮಿನ್
ಆಣ್ವಿಕ ಫಾರ್ಮುಲಾ	C20H18O6
ಆಣ್ವಿಕ ತೂಕ	354.35
ಕರಗುವ ಬಿಂದು	121.0 ನಿಂದ 125.0 ° C
ಇನ್ಚಿ ಕೀ	ಪೆಯುಕ್ಬಾಬ್ಕ್ಕ್ಕ್ಯೂ-ಎಎಫ್‌ಎಚ್‌ಬಿಎಚ್‌ಎಸ್‌ಡಿಎ-ಎನ್
ಫಾರ್ಮ್	ಘನ
ಗೋಚರತೆ	ತಿಳಿ ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಫೈನ್ ಪೌಡರ್
ಹಾಫ್ ಲೈಫ್	6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ
ಕರಗುವಿಕೆ	DMSO: 10 mg / mL
ಶೇಖರಣಾ ಕಂಡಿಶನ್	-20 ° C
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್	ಸೆಸಮಿನ್ Δ5-ಡೆಸಾಟುರೇಸ್‌ನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿದೆ
ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಡಾಕ್ಯುಮೆಂಟ್	ಲಭ್ಯವಿರುವ
ಎಳ್ಳಿನ ಪುಡಿ ಚಿತ್ರ

3. ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಇತಿಹಾಸ

ಎಳ್ಳಿನ ಪುಡಿಯು ಫಗಾರ ಸಸ್ಯಗಳ ತೊಗಟೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾದ ಲಿಗ್ನಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬು-ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಪೂರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಮೆಟಾಬೊಲೈಟ್ ಎಂಟರೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಅರ್ಧ-ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಕ್ಕ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಸರಾಸರಿ 0.14% ತೈಲವನ್ನು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

4. ಸೆಸಮಿನ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸೆಸಮಿನ್ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಮಾರ್ಪಾಡು ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದರ-ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿರುವ ಡೆಲ್ಟಾ-5-ಡೆಸಾಟುರೇಸ್ (Δ5-ಡೆಸಾಟುರೇಸ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವುದರಿಂದ ಐಕೋಸಾಪೆಂಟೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪಿಎ, ಎರಡು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು) ಮತ್ತು ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಳಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್-ω-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲೇಷನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಹಂತವಾಗಿದೆ; ಈ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಸೆಸಮಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಾಮಾ ಉಪವಿಭಾಗದ (γ-ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು γ-ಟೊಕೊಟ್ರಿಯೆನಾಲ್) ಮತ್ತು ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಮೌಖಿಕ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ (ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು) ಆದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಷನ್, ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಂಶ (ARE) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಇವೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಅವರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ; ಇದು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೆಸಮಿನ್ ತಮ್ಮ ಅವನತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ γ-ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು γ-ಟೊಕೊಟ್ರಿಯೆನಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ; ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ವಿಟಾಮರ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸೆಸಮಿನ್ ಅಗ್ಗದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು 'ಕತ್ತರಿಸಲು' ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ: ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

1) ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

2) ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

3) ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

4) ಇದು ಕೀಟೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

5) ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಕೀಟನಾಶಕ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

6) ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೂ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

7) ಇದು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ವೈರಸ್, ಸೆಂಡೈ ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

5. ಎಳ್ಳು ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಎಳ್ಳಿನ ಪುಡಿಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜನರು "ಎಳ್ಳು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?" "ಸೆಸಮಿನ್ ಬಳಕೆ ಏನು?" ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಳಗಿನ 6 ಸೆಸಮಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1) ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹಲವಾರು ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಮತ್ತು ಇನ್ ವಿವೋ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ-ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್ ಅಡೆನಿನ್ ಡೈನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ (NADPH) ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಐಸೊಫಾರ್ಮ್ಸ್ NOX2 ಮತ್ತು NOX4, ಮತ್ತು ಮಲೋಂಡಿಯಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ (MDA) ವಿಷಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ (T-AOC) ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೆಸಮಿನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎರಡು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಒಂದು ಕ್ಲಿಪ್ ರೆನೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಸಿವ್ ಇಲಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ಆಡಳಿತದ 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ

ಬಳಕೆಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗಿವೆ.

2) ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ (LDL) - ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಶಾಖೆಯ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಲ್ಯಾಮಿನಾರ್ ಅಲ್ಲದ ಹರಿವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಸಿಗರೇಟ್ ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ವಯಸ್ಸು, ಪುರುಷ ಲಿಂಗ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಪರಿಚಯವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

3) ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಛಿದ್ರವು ಅಪಧಮನಿಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ (ಮ್ಯಾಕ್ಮನ್, 2008). ಅಪಧಮನಿಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ವಾನ್ ವಿಲ್ಲೆಬ್ರಾಂಡ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಸೆಲ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇಮಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಥ್ರಂಬೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಳ್ಳಿನ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರದಿಯಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

4) ಮಧುಮೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 1.6 ಮಿಲಿಯನ್ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್-ಪ್ರೇರಿತ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಜಾಗತಿಕ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣಕ್ಕೆ ಮೂರನೇ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಡಕುಗಳ ಮೇಲೆ ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸೆಸಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗಿನ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಇಲಿಗಳ (KK-Ay) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉಪವಾಸದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಇನ್ಸುಲಿನ್, ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಉಚಿತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ, MDA ಅಂಶ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಚ್ಚಾ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮೆಂಬರೇನ್‌ಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್-ಬಂಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

5) ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸೆಂಟರ್ ಆಫ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (CDC) ಪ್ರಕಾರ 2017-2018 ರಲ್ಲಿ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 42.4% ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಲಿಪೊಲಿಟಿಕ್ ಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಟೆರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಕ ಅಂಶ ಬಿಂಗ್ ಪ್ರೊಟೀನ್-1 ರ ಜೀನ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಸಿಂಥೇಸ್ (FAS) ನಂತಹ ಲಿಪೊಜೆನಿಕ್ ಕಿಣ್ವಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ಯಕೃತ್ತಿನ X ಗ್ರಾಹಕ (LXRα) ಮತ್ತು ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ ಎಕ್ಸ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ (PXR) ಗೆ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಪ್ರೇರಿತ ಯಕೃತ್ತಿನ ಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಯ (NAFLD) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡೆನೊಸಿನ್ ಮೊನೊಫಾಸ್ಫೇಟ್-ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ (AMPK) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು SREBP-1c ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಯಕೃತ್ತಿನ ಲಿಪೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಡಯೆಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಎಳ್ಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ನೇರ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಡೆಯಬಹುದು.

6) ಉರಿಯೂತದ ಮೇಲೆ ಸೆಸಮಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಉರಿಯೂತವು CVD ಮತ್ತು ಅದರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್ ಉರಿಯೂತದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ.

ಸಾರಾಂಶ: ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಆಂಟಿ-ಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್, ಆಂಟಿ-ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಡಯಾಬಿಟಿಕ್, ಆಂಟಿ-ಬೊಜ್ಜು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು.

6. ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ

ಎಳ್ಳು ಪುಡಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.

1) ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನ ಸಾರ ಪುಡಿ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

2) ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನ ಸಾರ ಪುಡಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಇದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

4) ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಬೀಜದ ಸಾರವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

7. ನಾನು ಎಷ್ಟು Sesamin ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಸೆಸಮಿನ್ ಡೋಸೇಜ್

ಸೆಸಮಿನ್ ಮೇಲೆ ಸೀಮಿತ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಸೆಸಮಿನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸುಮಾರು 100-150mg ಸೆಸಮಿನ್ ಮೌಖಿಕ ಸೇವನೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ; ಈ ಪರೋಕ್ಷ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸೆಸಮಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಎಳ್ಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು 50-75 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ಯಶಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಇಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೆಸಮಿನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 100 ಪಟ್ಟು ಬಳಸುತ್ತವೆ (ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಡೋಸ್ 100 ಮಾಡುತ್ತದೆ. -150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕನಿಷ್ಠ 10-15 ಗ್ರಾಂ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು)

8. ಸೆಸಮಿನ್ ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಎಳ್ಳು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಎಳ್ಳಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಂಯುಕ್ತವು ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮಾತ್ರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿದ್ದರೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ಕೆಲವೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಭಾವಿಸಲಾದ ಅನಾನುಕೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸಂಯುಕ್ತಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ವರದಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೇಲಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಎಳ್ಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಗ್ರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಸೆಸಮಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಸೆಸಮಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

9. ಸೆಸಮಿನ್ ಸಾರ ಯಾವುದರಿಂದ?

ಸೆಸಮಿನ್ ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜದ 1% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸೆಸಮಿನ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು γ-ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು γ-ಟೊಕೊಟ್ರಿಯೆನಾಲ್ನ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಪೂರಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

10. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೆಸಮಾಲ್ ಮತ್ತು ∼0.3% ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸೆಸಮಾಲ್ನ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್, ಇದನ್ನು ಜಲವಿಚ್ಛೇದನದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, 0.5-1.0% ಸೆಸಮಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸೆಸಮಿನ್ ಪೌಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ FAQ:

11. ನಾನು ಸೆಸಮಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸೆಸಮಿನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಎಳ್ಳು ಬಲ್ಕ್ ಪೌಡರ್, ಎಳ್ಳು ಪೂರಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಔಷಧಿಯಂತೆ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು! ಆದ್ದರಿಂದ ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

12. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸೆಸಮಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಸೆಸಮಿನ್ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕೇಳಿರದ ಸುಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸೆಸಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಣದ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಡೋಸ್: 500-1,000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸೆಸಮಿನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

13. ಸೀಮಿನ್ Vs ಸೀಮ್ ಬೀಜಗಳು: ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಇದೆಯೇ?

ಹೌದು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಎಂಬ ಫೈಟೊಕೆಮಿಕಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಅವು ಮೀಥಿಲೀನ್ ಡೈಆಕ್ಸಿಫೆನೈಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ. 0.5-1.1 % ಸೆಸಮಿನ್, 0.2-0.6 % ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮಾಲ್ನ ಜಾಡಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು.

14. ಎಳ್ಳಿನ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳ ಎರಡು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಂತೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳು-ಮೆದುಳಿನ ಅಕ್ಷದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಕೊಟ್ರಿನಾಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ವರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸೆಸೇಮ್ ಲಿಗ್ನನ್ಸ್, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸುಮಾರು 16 ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಪಡೆದದ್ದು ಸೆಸಮಿನ್. ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸೆಸಮಿನ್ ನರಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ದುರಸ್ತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ BDNF ನಂತಹ ಅಣುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಿದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ.

15. ಸಸ್ಯ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ಲಾಂಟ್ ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಡೈಫಿನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ 17-ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್‌ಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ಸಸ್ಯ ಲಿಗ್ನಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕೊಲೊನಿಕ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಎಂಟರ್‌ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಎಂಟರ್‌ಡಿಯೋಲ್ (END) ಮತ್ತು ಎಂಟರೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ (ENL) ಗೆ ಚಯಾಪಚಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

16. ಎಳ್ಳು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

ಎಳ್ಳು ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸೆಸಮಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಎಂಬ ಎರಡು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

17. ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು: ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಎಳ್ಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟ ಎಳ್ಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಳ್ಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

18. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು. ಎಳ್ಳಿನ ನಾರಿನಂಶವು ಅನುಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪದರವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

19. ಎಳ್ಳಿನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು ಆದರೂ, ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಿತ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುವವರಿಗೆ ಅದರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

1) ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ

2) ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟ

3) ಅಪೆಂಡಿಸೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

4) ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್

5) ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಗೌಟ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳು ಎಂಬ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವಿದೆ, ಇದು ಗೌಟ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಮ್ರದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ವಿಲ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

20. ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ?

ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಲ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ: ಸೆಸಮಿನ್ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ನೀವು ಕೇಳಿರದ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ಎಎಲ್‌ಎ) , ಒಲಿಯೊಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (ಒಇಎ), ಅವುಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

21. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ALA) ಎಂದರೇನು

ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಎಎಲ್ಎ ಎಂಬುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವವರೆಗೂ, ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಎಎಲ್‌ಎಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಎಎಲ್ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿವೆ. ಎಎಲ್‌ಎ ಪರ ವಕೀಲರು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಎಚ್‌ಐವಿ ಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವವರೆಗೆ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ(ALA) ಪುಡಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

22. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ALA) ಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ?

ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ALA) ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ALA) ಅನ್ನು ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

23. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

24. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ AMP-ಆಕ್ಟಿವೇಟೆಡ್ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕೈನೇಸ್ (AMPK) ಕಿಣ್ವದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

AMPK ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, AMPK ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

12 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ಸರಾಸರಿ 1.52 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 0.69 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು (14 ಕೆಜಿ) ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅದೇ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ.

12 ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಜನರು ಸರಾಸರಿ 2.8 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲಸೀಬೊವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಸರಾಸರಿ 1.27 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು (23 ಕೆಜಿ) ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

25. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು? ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ALA) ಡೋಸೇಜ್?

ಆಲ್ಫಾ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯವೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನದಲ್ಲಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಮೂಲಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸರಾಸರಿ ಪ್ರಮಾಣವು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ರಿಂದ 600 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1,200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ.

26. ಯಾರು ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು (ALA) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧ; ಲೆವೊಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ (ಸಿಂಥ್ರಾಯ್ಡ್) ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಂತಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು; ಅಥವಾ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಔಷಧಿಗಳು (ಕಿಮೋಥೆರಪಿ).

27. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಎಂದರೇನು?

ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಒಂದು ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕರುಳಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುವ ದಿನದಲ್ಲಿ OEA ಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆನಂದಮೈಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತೊಂದು ರಾಸಾಯನಿಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾನಬಿಸ್ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಆನಂದಮೈಡ್‌ಗಳು (ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ) ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲಘು ಆಹಾರದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಅನಾಂಡಮೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಒಲಿಯೊಲೆಥೆನೋಲಮೈಡ್ (ಒಇಎ) ಪುಡಿ ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ

28. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? OEA ಹೇಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ?

OEA PPAR ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುವ ಸಂವೇದನಾ ನರಗಳು ನೀವು ತುಂಬಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ.

29. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಗೇಟ್‌ವೇ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆಧುನಿಕ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ತಿನ್ನುವ ಸಮಾಜಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ಆರ್ಥಿಕತೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಶತಕೋಟಿ ಜನರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೀಡಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಜಾಗತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಓಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ತರಹದ ಲಿಪಿಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೈಪೋಫೇಜಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂಶಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ, PPAR-α ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ OEA ಯ ಹೈಪೋಫಾಜಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅತ್ಯಂತ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು OEA ವು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕಾನ್ನಬಿನಾಯ್ಡ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಡೋನಿಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳು. ಮಾನವರಲ್ಲಿ OEA ಪೂರಕತೆಯ ಸೀಮಿತ ಅಧ್ಯಯನವು OEA-ಆಧಾರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ತನಿಖೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಹೋಮಿಯೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಹೆಡೋನಿಕ್ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿ, ಒಲಿಯೋಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

30. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪುಡಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ವೈಸ್‌ಪೌಡರ್ ನೇರ ತಯಾರಕರಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಚ್ಚಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಆಂಟಿಜಿಂಗ್, ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್, ಪೂರಕ, ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣ...

ವೈಸ್‌ಪೌಡರ್ ಚೀನಾದ ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ 20 ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಕಂಪನಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಪ್ರಸ್ತುತ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿರ್ವಹಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜಿಎಂಪಿ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. WISEPOWDER ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ನಾವು ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಿದ ಒಂದು ತಂಡವು ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತದ ನಮ್ಮ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ಸೇವೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ವೈಸ್‌ಪೌಡರ್ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ವಿಷಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ವೈಸ್‌ಪೌಡರ್ ಜರ್ಮನಿ, ಜಪಾನ್ ಮತ್ತು ಯುಎಸ್ ನಿಂದ ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಸುಧಾರಿತ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (ALA), ಒಲಿಯೊಲೆಥನೋಲಮೈಡ್ (OEA) ನ ಕಚ್ಚಾ ಪುಡಿ ತಯಾರಕರಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪೂರಕ / ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ / ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಸಮಿನ್ ಪುಡಿ 607-80-7 ಉಲ್ಲೇಖ

1. ಅಕಿಮೊಟೊ, ಕೆ., ಮತ್ತು ಇತರರು, 1993. ದಂಶಕಗಳಲ್ಲಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಬನ್ ಟೆಟ್ರಾಕ್ಲೋರೈಡ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಸೆಸಮಿನ್‌ನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅನ್ನಲ್ಸ್. 37 (4): 218-24. ಪಿಎಂಐಡಿ: 8215239
2. ಕಮಲ್-ಎಲ್ಡಿನ್ ಎ; ಮೊವಾ az ಾಮಿ ಎ; ವಾಶಿ ಎಸ್ (ಜನವರಿ 2011). "ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್: ಪ್ರಬಲವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು". ಇತ್ತೀಚಿನ ಪ್ಯಾಟ್ ಫುಡ್ ನಟ್ರ್ ಅಗ್ರಿಕ್. 3 (1): 17–
3. ಪೆನಾಲ್ವೋ ಜೆಎಲ್; ಹೈನೋನೆನ್ ಎಸ್.ಎಂ; Ura ರಾ ಎಎಮ್; ಆಡ್ಲರ್ಕ್ರೂಟ್ಜ್ ಎಚ್ (ಮೇ 2005). "ಡಯೆಟರಿ ಸೆಸಮಿನ್ ಅನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಎಂಟರೊಲ್ಯಾಕ್ಟೋನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ". ಜೆ.ನಟ್ರ್. 135 (5): 1056-1062.